減肥餐體重(不重樣的減肥餐)

摘要： 減肥餐體重(不重樣的減肥餐)一周不重樣的減脂餐搭配，超級美味健康，簡單干凈的食材，最后附上減脂期養膚tips和營養師減肥食譜！...

一周不重樣的減脂餐搭配，超級美味健康，簡單干凈的食材，最后附上減脂期養膚tips和營養師減肥食譜！

一號減脂餐??357kcal

西蘭花?芹菜?蘆筍?鹽水蝦?娃娃菜?蒸紅薯?圣女果?炒雞蛋?菠菜

二號減脂餐??420kcal

水煮菠菜?圣女果?芹菜?娃娃菜?鹽水蝦?雜糧紫米飯?香蔥蛋餅

三號減脂餐??435kcal

水煮青菜?秋葵?煮雞蛋?蛋白?雞胸炒胡蘿卜?蒸紫薯芋頭

四號減脂餐??498kcal

?木耳胡蘿卜炒西蘭花?雜糧紫米飯?無油煎雞胸?炒雞蛋

五號減脂餐??439kcal

煮青菜?秋葵?煮雞蛋?蛋白?西蘭花?香煎牛排?蒸紫薯

六號減脂餐??373kcal

黃瓜?彩椒炒香干?秋葵?紫薯芋頭?炒雞蛋

減脂期養膚tips：

關于如何制作減肥餐，阿慧這里整理了51套減肥食譜，涵蓋了一周減肥餐、21天食譜、水果食譜等熱門的減肥食譜。

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