腰部有贅肉怎么辦-5個不可思議的瘦身方法是(腰部有贅肉怎么減)

摘要： 腰部有贅肉怎么辦?5個不可思議的瘦身方法是(腰部有贅肉怎么減)腰圍是身體健康的晴雨表，人們很關注體重，其實更應該關注腰圍。腰部肥胖不僅影響外形，更重要的是關于身體健康。...

腰圍是身體健康的晴雨表，人們很關注體重，其實更應該關注腰圍。腰部肥胖不僅影響外形，更重要的是關于身體健康。醫學調查發現，大腰圍的人過早死亡的風險最高可達到正常人的兩倍。以下小編推薦5個不可思議的瘦腰方法給你們……

5個不可思議的瘦腰方法

吹氣球

想要瘦腰，你只需要花費一些買氣球的錢就可以了，因為吹氣球也是可以瘦腰的哦。每天吹10個左右氣球就可以達到非常明顯的瘦腰的效果。

想不到這種方式也行。聽說是從日本傳過來的。所以，若你懶得吃減肥餐，懶得吃瘦身餐，懶得每天做些煩人的減肥運動。剛好適合你，你還可以把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣球的游戲。

稀飯減肥

這是很不錯的喲！不會令你吃下太多的淀粉質，但喝稀飯卻可以令你非常有飽足感！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女性記得多吃。因為，豆類食品可以防乳癌。

喝醋

其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不過不建議用米醋，因為我本身嘗過，那真的是難喝，會令人覺得不舒服。所以，我本身不建議喝米醋哦！還有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，還可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。記得，可以多喝醋哦！

嬰兒食品減肥法

很多人都會產生疑問，天啊，嬰兒食品怎么也可以瘦腰？確實，其實嬰兒的食物是具有瘦身的效果的，因為這類食物無鹽無糖，但是吃起來味道很難吃。如果你忍不住吃東西的欲望，可以用這個方法來控制食欲。

消化餅減肥

基本上三塊消化餅是100大卡，聽說蔡依林是用這方式減肥的。我建議你不妨早上吃全麥吐司兩塊，以及一份水果。中午吃餅干三塊加一瓶牛奶，或優酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白質的東西，如豆腐。因為你晚上在休息睡眠時剛好是身體在修補你體內的組織，會用到蛋白質，所以你不必擔心發胖喔！