培養孩子的專注力是最好的方法(孩子提高專注力訓練方法)

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#頭條創作挑戰賽#

文/蘭媽談育兒

優秀孩子背后少不了優秀家長，父母的眼界高低也直接決定著孩子的未來發展如何，抱著孩子“一定會優秀”的視覺去看待他們，慢慢地，你會發現孩子一天會比一天優秀，而專注力培養也是家長教育里必修的一門功課，做好孩子的專注力培養更是成功里至關重要的環節。

什么是專注力？

很多家長經常吐槽孩子“你怎么做事這么不認真，就不能專注力集中一些嗎”，專注力也是孩子做好一件事的必要精神，所謂的專注力，簡單地理解就是一種持久性瞄準靶心的發射能力，就好比我們在靶場上準備打靶需要做的第一個“瞄準”動作一樣。

是的，打靶之前只有做好瞄準動作才能一擊射中，這也是源自于專注力集中做事的充足準備，因為我們在打靶之前會看到大量的其它事物，包括眼中的山、水、鳥等等，這些事件都會從潛意識當中讓我們的集中能力受到干擾，只有我們把視線放在某些事的專注過程，才能讓整個思維和行動都集中于事物核心，而成功的命中率也因此越來越高。

專注力是一個人成功的標志，孩子的教育和學習成長也是如此，如果孩子學習的靶心是專注力，那么父母的靶心就是幫助孩子培養專注力，當孩子把專注力都放在學習這件事情上時，他們周圍原本好吃的、好玩的、好看的事件，通通都會成為旁觀的無關緊要事件，因為擁有專注力的孩子，同時也擁有專注某件事的選擇能力。

為什么要培養孩子的專注力？三個理由要知曉：

第一個：專注力是今后學習的保障

孩子的學習與成長過程每個階段都會遇到很多新的問題，如果你發現孩子學習沒有耐心、做任何事情都是三分鐘熱度時，這就說明孩子的專注力不夠強，沒有用專注去做一件事情自然也無法取得對應的良好成果。

而培養孩子專注力，就相當于端正他們為人處事的態度，更是孩子今后學習的基礎保障，雖然學習并不是孩子將來生活的唯一形式，但一個專注力強的孩子不能走到哪里、有沒有學歷，只要有一顆積極向上的專注力學習態度，做任何事情都容易獲得成功，哪怕結果不是最好的、但過程也是充滿努力有成就感的。

專注力是孩子今后學習的保障，有意識地幫助孩子訓練或提升專注力，這便是父母送給孩子最基礎的成長禮物！

第二個：可以激發孩子的潛能好奇心

培養孩子專注力是一件非常有必要的事情，所謂的專注力，也就是考察孩子有沒有能力專心去做一件事情，當孩子可以集中注意力去做某一件事情時，他們就會主動去探索更多未知的事物，尋求解決問題的過程和辦法都會給孩子帶來充滿自信的快感。

當孩子熱衷于某件事情的學習探索時，注意力也可以讓孩子更快地進入學習狀態，一旦孩子把專注力用在學習上了，久而久之，他們就會慢慢地對學生產生興趣，并且積極主動地面對學習中的各大困難，在潛能好奇、求知欲望的影響下，越是有難度的知識往往越具備挑戰性。

專注力可以激發孩子的潛能好奇心，這也是為什么專注力強的孩子往往學習能力比較優秀，因為他們把所遇到的困難當成了挑戰盟友，而不是談及聲變地逃避、或厭惡，只有真心地接納某一件事情才能將這件事情做得更好，這也是家長培養孩子專注力、激發學習積極性的最初夙愿。

第三個：有助于穩定心理素質的形成

當孩子可以集中注意力去做某一件事情時，我們會發現他們深入思考問題的狀態特別執著，比如孩子堆積木的時候開始可能只是一個一個地堆，隨著挑戰欲望增加后就會慢慢提高難度，漸漸地，他們會慢慢試著左右搭、上下搭、混著搭…

沉迷于自己學習樂趣里的小家伙，甚至用更好玩、更好吃的東西都誘惑不到，這便是孩子專注于某一件事情的用心投入，這種遇到誘惑也能沉著冷靜處理問題的專注力，是有助于孩子穩定心理素質形成，而集中注意力去做某些事情的孩子，也會因為足夠專心而經常獲得父母親戚的夸獎，并且在專注中孩子可以體驗到快樂、增強自信心。

專注有助于穩定心理素質的形成，值得關注的是，孩子的注意力并不是天生形成的，注重后天培養是專注力的主要維護工具，如果孩子的專注力總是遭到破壞、得不到保護，孩子做事情的專注就會慢慢渙散，讓孩子從容地投入他們的學習、生活、乃至成長，這種獲得尊重和得到專注力提升的孩子，走到哪里都有一種閃閃發光的自信光環。

如何培養孩子的專注力？不同孩子需要不同的訓練方法，6個技巧推薦給大家：

1、定量

孩子在學習或探索的過程中三心二意、不夠專注，其實很有可能是他們遇到了困難，尤其是心智發育還不夠成熟的情況下，一遇到困難挫折的時候往往表現得比較泄氣、往后退，這個時候如果讓孩子在規定的時間內定量完成學習，在階段性發展下孩子更能夠看到學習進展。

2、鼓勵

如果孩子在某一階段中表現得比較專注認真時，爸爸媽媽一定要給予及時的鼓勵和表揚，哪怕是一個親吻、撫摸的動作，都能讓孩子感受到努力付出的成就感，期間讓孩子適當休息5～10分鐘，短暫的清晰大腦休息有助于孩子更好地思考問題，這也是為什么在孩子的成長教育中總是要強調勞逸結合。

3、勾記

孩子不能專注地融入知識學習，通俗地說，就是他們還沒有把這些知識掌握透徹，當孩子可以將某一件事情逐漸做得比較好時，我們就可以引導他們在審題的過程中，將重點知識用筆勾出來，這個過程既能起到記憶力加固效果，還能防止孩子學習的過程中走神出錯，認真努力的專注也能讓孩子自我感覺良好，使他們在看待學習這件事情不再覺得大難。

4、分配

經常聽到有些家長吐槽自己的孩子看書、學習的時候不夠認真，其實如果我們把孩子沒有專注的表現稱之為沒有努力，這個結論未免有些太過武斷了，孩子沒有融進某一件事情是由多方面原因組成，其中家長對孩子不停的訓斥和嘮叨次數，就是干擾孩子專注學習的最大絆腳石，只有讓孩子做自己的時間主人，能夠掌握自己時間的孩子才會有成功的感覺，在學習或做事情的過程中更有自信心。

5、大聲讀

讓孩子每天大聲讀書，這個良好習慣是有利于專注力訓練，每天放學安排10～20分鐘閱讀時間，剛開始的時候可以讓孩子自己選擇一些他們喜歡的小故事，需要注意的是閱讀過程中要鼓勵孩子大聲地去朗讀，這是一個可以讓孩子手、眼、腦協調發展的互動契機，盡量讓孩子保持不讀錯、不讀斷，把這個習慣堅持下去，會發現孩子的專注力每一天在慢慢高度集中。

6、不亂放

良好的學習態度，是需要良好的學習環境作為烘托，營造一個有利于專注訓練的學習環境，這對孩子的專注力提升大有幫助，為了更好地提高孩子的專注能力，建議孩子學習的周圍不要亂放和學習無關的物品，對于小朋友來說學習工具越簡潔越好，以免影響孩子的學習專注和認真思考，而孩子的學習桌上也盡量只放和學習有關的書本文具。